Vadba je zasnova za vse generacije, tako da smo prepričani, da bo vsak vadeči našel nekaj zase. Skozi prijetne urice vas bomo vodili Stanka, Janja, Tina in Miha. Z letošnjim letom pa sem nam je pridružila tudi Ajda.

Ker vemo, da so želje različne, se lahko priključite k naslednjim vadbam:

Korenine: Vadba je namenjena starejši populaciji –seniorjem. Tu ne zmanjka dobre volje. Je skupina za vse mlade po srcu. Za dobro voljo in nasmeh na obrazu bo skrbela Stanka Kuplenk.

Zdrava vadba za hrbtenico je vadba, ki je namenjena vsem, ki se soočate s problemom sodobnega časa – bolečine v spodnjem delu hrbtenice. Čez prijetno in lahkotno uro vas bo popeljala Stanka Kuplenk.

Zdrava ABC vas z letošnjo sezono vabi v družbo Ajde Križan, ki vas bo vodila skozi raznolike težavnosti vaj do dobre telesne pripravljenosti. Vadba je zasnovana kot začetna oblika funkcionalne vadbe in je namenjena vsem, ki niste še dovolj pripravljeni, da bi se udeležili visoko intenzivne vadbe.

Pilates je vadba za dobro počutje, ki vas popelje v svet zavedanja pravilnega gibanja. S pomočjo različnih gibalnih vaj se boste sprehodili skozi celotno telo. Po vadbi se boste počutili kot prenovljeni. Vodja skupine je Janja Babič.

Štengce je vadbena skupina, ki ponuja dober kondicijski trening. Vadba vključuje polno izzivov, ki bodo ogreli vaše telo. Vadba je srednje do visoko intenzivna. Skozi vse ovire vas bo popeljala Tina Arzenšek.

Bodyfit vadba je letošnja novost. Osredotoča se na vse, ki si želijo med vadbo izkusiti kombinacijo nizke, srednje in visoko intenzivne vadbe, kot tudi vaj za moč, raztezanje, sproščanje. Za dobro počutje bo poskrbela Janja Babič.

Funkcionalna vadba je visoko intenzivna vadba, ki zahteva tudi visoko stopnjo telesne pripravljenosti in je namenjena vsem, ki si želijo več. Za visoko stopnjo energije in vzpodbudo bo poskrbel Miha Kuplenk.

Fitnes (vsak dan med 17.00 in 21.00 uro): Vadba je namenjena vsem, ki želite preoblikovati telo ter pridobiti na mišični moči in masi. Strokovno vam bo pomagal Miha Kuplenk.

Urnik vadb za sezono 2015/16

VPIS: 30.09.2015 OB 19.00 V PROSTORIH ŠD DOBREPOLJE V JAKLIČEVEM DOMU

Z vadbo pričnemo 5. oktobra.

VZEMITE SI ČAS ZASE!

Stanka Kuplenk ( vaditelj aerobike in vaditelj skupinske vadbe za ženske, inštruktor Pilatesa in zdrave hrbtenice)

Janja Babič (inštruktor Pilatesa, vaditelj energetskega treninga Deep work)

Tina Arzenšek (vaditelj ženske rekreacije)

Ajda Križan (vaditelj ženske rekreacije)

Miha Kuplenk (vaditelj fitnesa in funkcionalnih treningov)